Cours de yoga en groupeet ateliers thématiques

YOGASOMATIQUE1
Yoga Somatique 1-2
Niveau: Débutant & pour tous
Effets bénéfiques: Force et Souplesse
Cours Réguliers

Le yoga somatique est excellent pour apprendre les bases du renforcement musculaire et développer une excellente flexibilité. La respiration et la détente sont primordiales pour apaiser le mental, améliorer les fonctions du système nerveux et retrouver la forme.

Caractéristiques: Le yoga pour tous et pour débutants est excellent comme départ pour les sportifs voulant retrouver souplesse et concentration et pour toute personne désireuse d'éliminer les effets négatifs du stress.

YOGASOMATIQUE2
Yoga Somatique 2-3
Niveau: Débutants avancées & intermédiaires
Effets bénéfiques: Calme, concentration, fléxibilité mentale et physique. Cours Réguliers

Ce yoga comprend une capsule philosophique, des techniques respiratoires plus développées et l'élimination des tensions. Le travail peut se développer sur plusieurs plans simultanément. Le raffinement de la conscience corporelle amène une aisance d'exécution des postures de yoga et des résultats fantastiques.

Caractéristiques : Excellent pour les habitués ou pour toute personne ayant une expérience du travail corporel dans d'autres disciplines.


YOGALEVETOT
Meditation (cours thématique)
Niveau: Pour tous
Effets bénéfiques: Paix intérieure, calme dans l'action
Cours Thématique

La méditation est un outil qui vise à agir sur la conscience pour la modifier et l'élargir. Elle apporte la quiétude, sérénité et nous renforce face aux difficultés de la vie.

Caractéristiques : Le calme du mental en est la récompense. Régularité et persévérance sont les (2) qualités essentielles pour en retirer tous les bénéfices. (voir les 10 thèmes mis en pratique).

YOGAMARCHEAFGHANE
Yoga & Marche Afghane
Niveau: Pour tous, Offert au printemps
Effets bénéfiques: Énergie et bonne humeur
Cours Réguliers

Le yoga et la marche synchro est propice dans le cadre d'un retour progressif vers le dérouillage du corps. Il comporte des étirements, des mouvements dynamiques et une marche synchronisée avec le souffle.

Caractéristiques : Cours approprié aux personnes voulant retrouver le contact avec la nature tout en profitant des bienfaits de détente de la marche. Très énergisant et adapté pour le retour à la santé optimale. Pour ceux et celles qui veulent apprendre à méditer en mouvement.

yogasomatique
QU'EST-CE QUE LE YOGA SOMATIQUE ?

Le Somatique est une approche qui comprend des mouvements dynamiques renforçant la musculature avec des mouvements spécifiques mobilisant le tissu conjonctif (fascia) libérant de l'espace au niveau des articulations, élimine les tensions musculaires.

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